Estar a dieta no significa comer siempre lo mismo. Puré de verduras, brocoli al vapor, pescadito al horno, revueltos de huevos y pechuga de pollo.... basta!
La monotonía es el peor enemigo de un buen comedor, hasta el goloso mas goloso se cansaría de comer siempre chocolate.
Así que hoy os traigo una idea mas creativa y sabrosa de comeros el filete de pechuga de pollo a la plancha sin salirnos de la dieta, absolutamente sano y 0% materia grasa!
Ingredientes:
-filetes de pechuga de pollo
-un calabacín
-philadelphia light
-lonchas de queso light
Receta:
Corta el calabacín en lonchas y hazlo a la plancha un poco aceite y sal. Retira y en un filete de pollo crudo unta un poco de philadelphia, pon una loncha de queso y rellena con las lonchitas de calabacín. Tapa con otro filete y a fuego medio en una sartén con poco aceite. Añade un poco de sal y hierbas para dar sabor (tomillo, orégano... lo que mas os guste)
Vuelta y vuelta y listo! Ocúpate de que se haga bien por dentro, por eso no puedes poner le fuego muy alto. De esta forma se hace de una vez y derrite el queso a la vez que queda crujiente el pollo por fuera, una delicia!
Así de una nueva forma original una vez mas,
Come y adelgaza.
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